Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa

Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa

Menerapkan pola hidup sehat merupakan langkah terbaik dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Namun pada beberapa kondisi, konsumsi suplemen peningkat imunitas tubuh mungkin diperlukan. Disarankan untuk konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Dengan dukungan yang diberikan lebih dari one thousand karyawan, setiap tahunnya kami melayani 5 juta pelanggan mulai dari kebutuhan obat dan produk kesehatan hingga pengecekan kesehatan. Program Nutriclub dibuat untuk mendampingi Judi Slot Online dan membantu para ibu memberikan yang terbaik di masa kehamilan dan masa pertumbuhan emas balitanya. “Bayi butuh tidur sesuai dengan usianya, selama jam per hari. Saat tidur bayi bertumbuh dan sistem kekebalannya berkembang.”

Memang benar virus corona ini masih belum pergi dari negeri tercinta Indonesia. Semakin kamu panik dan semakin gelisah maka dapat mempengaruhi pikiran kamu sehingga dapat menurunkan imunitas tubuh. Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah dengan menjaga kebersihan, terutama kebersihan diri, keluarga, dan lingkungan. Mulailah dengan rajin mencuci tangan secara baik dan benar dengan air mengalir dan gunakan sabun.

Ketika merasakan sakit, seperti pusing yang sering terjadi, janganlah langsung meminum obat-obatan. Masuknya obat-obatan ke dalam tubuh akan sangat mengganggu kerja ginjal. Usahakan untuk mengonsumsi tanaman herbal, seperti jahe, kunyit, lidah buaya dan tanaman obat lainnya. Walaupun begitu, sebaiknya hindari aktivitas olahraga menjelang waktu tidur.

Menjaga kualitas tubuh

Meski memerlukan penelitian lebih lanjut, daun meniran dianggap mengandung berbagai macam senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan. Misalnya kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun meniran, berfungsi melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun tubuh. Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam, dan remaja membutuhkan waktu tidur sekitar 9-10 jam. Untuk itu selama proses meningkatkan imun tubuh, setidaknya Anda harus mampu berusaha membatasi asupan gula yang masuk hingga kurang dari lima persen dari jumlah kalori harian. Hal ini tentu bertujuan agar daya tahan tubuh tetap kuat di masa pandemi seperti ini.

Comments are closed.